Hvordan man fortæller om du beholder vand

Vandretention sker, når kroppen opbevarer overskydende væske i vævene. Nogle kvinder kan opleve mildt vandretention i dage eller uger før deres menstruationscyklus starter. Mere alvorlige former for vandretention eller ødem opstår, når kroppen ikke kan fjerne overskydende væsker gennem urinen, eller når lymfesystemet ikke fungerer korrekt. Alvorligt overvægtige mennesker kan også opleve ødem i ekstremiteterne som følge af overskydende vægt.

Mål din talje på den mindste del – normalt ved eller lige over navlen. Hvis du er kvinde, og på grund af din periode, kan din talje svulme. Hævelsen kan opstå overalt fra et par dage til et par uger før din periode og forsvinder en dag eller så efter din periode starter, ifølge Mayo Clinic.

Tryk din tommelfinger ind i underarmen og tag hånden ud. Hvis du har ødem, vil tommelfingeren give dig et indtryk eller duft i huden i flere sekunder efter at du har fjernet din hånd.

Pas på puffiness eller hævelse i dit ansigt, hænder og / eller fødder, instruerer National Cancer Institute. Huden kan forekomme skinnende og kan føles strakt eller oppustet, hvis du holder vand.