Lav oxalat kost & vulvodynia

Vulvodynia, som bogstaveligt betyder “smertefuld vulva”, er en tilstand kendetegnet ved smerte, brænding og irritation omkring åbningen af ​​vagina. Fordi årsagen til vulvodyni ikke er blevet fastslået, er behandling af tilstanden ofte vanskelig. En populær behandlingsmetode for vulvodyni er en lavoxalat diæt, hvilket reducerer mængden af ​​et affaldsprodukt kaldet oxalat i urinen. Før du foretager ændringer i din kost, skal du kontakte din læge.

Bevis for og imod

En sagsrapport udgivet i “Journal of Reproductive Medicine” i 1991 viste, at en kvinde, der oplevede kroniske smerter fra vulvodyni, havde ekstremt høje niveauer af oxalat i hendes urin. Efter at have fulgt en lavoxalatdiet kombineret med calciumcitrattilskud, kunne kvinden reducere hendes niveauer af urinoxalat samt hendes vulvodynia symptomer. Efter et års behandling forsvandt symptomerne fuldstændigt. En undersøgelse af Dr. Barbara Reed fra University of Michigan Medical School, Ann Arbor, udgivet i “American Family Physician” i 2006, rapporterede, at en lavoxalat diæt kan reducere Mængde oxalat i vulvarvævet. Men det samme undersøgelse rapporterede, at brugen af ​​en sådan diæt forbliver kontroversiel. Faktisk rapporterer en undersøgelse i marts 2008 af “Journal of Reproductive Medicine”, at højt indtag af oxalater i kosten ikke har noget at gøre med en øget risiko for vulvodyni.

Low Oxalat Diet Detaljer

En lavoxalatdiæt begrænser normalt indtaget af oxalat til 40 til 50 gram pr. Dag, selvom din specifikke kostplan kan være mere eller mindre restriktiv baseret på din individuelle tilstand. Når man følger en lavoxalatdiæt, er højoxalatfødevarer, såsom nødder, møtrikker, soja, sojabønner, fuld hvede, klidbrød, brombær, blåbær, hindbær, spinat, selleri, rødbeder, aubergine og bønner, ikke tilladt . Du må forbruge små mængder mediumoxalatfødevarer, såsom yoghurt, æbler, appelsiner, pærer, bagels, brun ris, hvidt brød, broccoli, gulerødder, majs og tomater. Det meste af din kost skal bestå af lavoxalatfødevarer, Som indeholder mindre end 2 milligram oxalat pr. Portion. Disse fødevarer omfatter ost, mælk, avocado, bananer, mango, svinekød, fjerkræ, oksekød, skaldyr, pasta, hvid ris, kål, agurk, ærter og svampe.

Væskeindtag

Ud over at skære højtoxalatfødevarer og begrænsende medium-oxalatfoder er det også vigtigt at øge dit væskeindtag. University of Pittsburgh Medical Center anbefaler 8 til 13 kopper væske om dagen. Vand er bedst, men du kan også opfylde dine væskebehov gennem andre lavoxalatdrikke såsom urtete, æblejuice, grøn te, sodavand og grapefrugtsaft.

Ting at overveje

Når der tages i forbindelse med en lavoxalatdiet, kan calciumcitrattilskud hjælpe med at reducere mængden af ​​oxalat, der forekommer i vævets væv, og fremme udskillelse af ethvert overskud af oxalat. Behandling med calciumcitrat begynder generelt med to tabletter to gange om dagen og øges derefter til 4 tabletter to gange om dagen i kombination med en lavoxalat diæt. Specifikke doseringsanbefalinger vil variere afhængigt af din tilstand. Reed bemærker, at selvom mange kvinder rapporterer forbedring af symptomerne, mens de tager calciumcitrattilskud, er der kun anekdotiske beviser til støtte for brugen af ​​dette tilskud.